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Les recettes minceur Diet Avenue, diététiques et savoureuses vous aident à diversifier vos menus.
A découvrir dans le cadre d'un régime hypocalorique, d'une alimentation hyperprotéinée.
FLAN POTIRON COURGETTE 
Temps de préparation : 10 mn
Difficulté :
Temps de cuisson : 40 mn
Coût :
Difficulté :
Temps de cuisson : 40 mn
Coût :
Ingrédients
1 pincée de sel 150 g de Potiron 1 petite courgette 2 oeuf(s) 100 g de lait écrémé 2 g de Huile d'olive
PréparationLaver et couper le potiron en dés
Faire dorer les légumes 5 min dans une poêle légèrement huilée.
Mélanger dans un saladier lait, oeufs et légumes
Verser dans un moule à gratin et cuire 30 min .
Conseil : vous pouvez déguster ce flan coupé en tranches et agrémenté d'un petit coulis de carotte-coriandre légèrement crémé.