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Les recettes minceur Diet Avenue, diététiques et savoureuses vous aident à diversifier vos menus.
A découvrir dans le cadre d'un régime hypocalorique, d'une alimentation hyperprotéinée.
PUREE D'AUBERGINES
Temps de préparation : 5 mn
Difficulté :
Temps de cuisson : 15 mn
Coût :
Ingrédients
Pour 1 personne
3/4 aubergine(s)
1 cuillère(s) à soupe de Ail en poudre
5 g de Citron
1 g de Huile d'olive
1 pincée de sel
1 pincée de Poivre noir
1 pincée de Cumin moulu
1 pincée de Paprika doux
Préparation
Couper les aubergines en petits dés et les cuire à la vapeur douce 15 à 20 mn.

Egoutter et faire sauter 5 mn avec l huile d olive. 

Ajouter épices et ail haché. Continuer la cuisson en écrasant avec une fourchette les morceaux d aubergines jusqu à évaporation complête de l eau.

Verser le jus de citron et laisser encore 5 minutes sur le feu en remuant.

Déguster ou utiliser cette base pour farcir une viande ou un légume par exemple.

Conseil:  cette recette convient à merveille également pour réaliser des petits toasts ou encore tremper des dips de légumes à l apéro.
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