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Les recettes minceur Diet Avenue, diététiques et savoureuses vous aident à diversifier vos menus.
A découvrir dans le cadre d'un régime hypocalorique, d'une alimentation hyperprotéinée.
CRèME AUX éPICES
Temps de préparation : 10 mn
Difficulté :
Temps de cuisson : 5 mn
Coût :
Ingrédients
Pour 1 personne
100 g de lait écrémé
2 cuillère(s) à café de extrait de vanille
1 pincée de Cannelle
1 pincée de Clou de girofle
1 pincée de Edulcorant
1/2 jaune dœuf
1/4 Fromage blanc à 0 Matières grasses
1 pincée de Badiane
Préparation
Mettre dans une casserole le lait, la gousse de vanille coupée en deux, la cannelle, le clou de girofle et l'anis.
Porter à ébullition.

Battre les jaunes d'oeufs avec l'édulcorant jusqu'à ce que le mélange blanchisse.

Verser le lait chaud dessus peu à peu en remuant sans arrêt pour éviter de faire cuire les jaunes.

Cuire  2 à 3 mn jusqu a ce que la crème nappe la cuillere. 

Filtrer la crème et laisser tiédir. Incorporer le fromage blanc à la crème refroidie et placer au réfrigerateur avant de servir.
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