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Les recettes minceur Diet Avenue, diététiques et savoureuses vous aident à diversifier vos menus.
A découvrir dans le cadre d'un régime hypocalorique, d'une alimentation hyperprotéinée.
TARTE AUX LéGUMES 
Temps de préparation : 15 mn
Difficulté :
Temps de cuisson : 30 mn
Coût :
Difficulté :
Temps de cuisson : 30 mn
Coût :
Ingrédients
1 oeuf(s) 100 g de Brocolis 10 g de Emmental 50 g de lait écrémé 50 g de Farine 1 pincée de Muscade 1 pincée de Poivre 1 pincée de sel 10 g de Beurre 1 cuillère(s) à soupe de Crème fraîche
PréparationPréparer l'appareil en mélangeant l'oeuf le lait la crème, le gruyère rapé.
Assaisonner (sel poivre, muscade, epices...). Ajouter le brocoli cuit et coupé.
Verser ce mélange sur la pâte à tarte et enfourner 30 mn à 180 degrés.