Recette minceur tofu aux petits légumes - Diet Avenue, cuisine minceur, équilibre et diététique

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Les recettes minceur Diet Avenue, diététiques et savoureuses vous aident à diversifier vos menus.

A découvrir dans le cadre d'un régime hypocalorique, d'une alimentation hyperprotéinée.

TOFU AUX PETITS LéGUMES

Temps de préparation : 5 mn
Difficulté :

Temps de cuisson : 20 mn
Coût :

Ingrédients

150 g de Brocolis

1 Carotte moyenne

5 Champignon moyen cru

1/2 Oignons crus moyen

2 cuillère(s) à café de Curcuma

1 cuillère(s) à café de Huile d'olive

1 tofu

Tofu aux petits légumes - Diet Avenue, cuisine minceur, recette équilibre et diététique

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Préparation

Dans une sauteuse, griller les cubes de tofu dans de l'huile d'olive
Ajouter les légumes couper en fines lamelles ( les brocolis peuvent être précuits et ajoutés en petits morceaux )
Cuire 10-15 min en ajoutant le curcuma et remuant souvent pour que le tofu ne colle pas.

Déguster bien chaud.

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