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Les recettes minceur Diet Avenue, diététiques et savoureuses vous aident à diversifier vos menus.
A découvrir dans le cadre d'un régime hypocalorique, d'une alimentation hyperprotéinée.
TOFU BRéSILIEN 
Temps de préparation : 10 mn
Difficulté :
Temps de cuisson : 30 mn
Coût :
Difficulté :
Temps de cuisson : 30 mn
Coût :
Ingrédients
1 Oignons crus moyen 1 Tomate(s) 1/2 Mangue 1 pincée de Ciboulette fraiche 1 pincée de Feuille d'estragon 1 pincée de Poivre 1 pincée de sel 1 cuillère(s) à café de Huile d'olive 3 cuillère(s) à soupe de cuillère à soupe de lait de coco 1 tofu
PréparationAjouter les tomates épluchées et coupées en dés
Une fois les tomates bien cuites ajouter le lait de coco .
Assaisonner et ajouter les herbes puis la mangue en lamelles quand tout est cuit .
Déguster bien chaud accompagné ou non de riz basmati ou de patates douces.