Recette minceur quiche sans pâte - Diet Avenue, cuisine minceur, équilibre et diététique

Diet Avenue, votre expert minceur ! Régime hypocalorique, régime hyper protéiné, diététique

Diet Avenue, regime minceur, produits pour maigrir

> Mot de passe oublié?

0 €

Voir mon panier

supervisé par Laetitia NAHAL, ma consultante › ›

JE SUIS A VOTRE ECOUTE A TOUT MOMENT
E-mail : laetitia.nahal@diet-avenue.com
Téléphone : 0800592007 ou +33 (0)3 20 60 04 97

Vous êtes ici : Accueil > Les Recettes > Quiche sans pâte

Les recettes minceur Diet Avenue, diététiques et savoureuses vous aident à diversifier vos menus.

A découvrir dans le cadre d'un régime hypocalorique, d'une alimentation hyperprotéinée.

QUICHE SANS PâTE

Temps de préparation : 10 mn
Difficulté :

Temps de cuisson : 30 mn
Coût :

Ingrédients

1 tranche(s) de jambon fumé

2 oeuf(s)

15 g de Gruyère rapé

80 g de lait écrémé

1 cuillère(s) à café de Farine

1 pincée de Poivre

1 cuillère(s) à café de Crème fraîche

Quiche sans pâte - Diet Avenue, cuisine minceur, recette équilibre et diététique

Imprimer

Préparation

Préchauffer le four à 180 degrésCasser l oeuf , le battre dans un saladier, ajouter la crème, le lait, la farine et le poivre. (le sel n est pas nécessaire car le jambon est déjà salé)Puis ajouter le jambon cru prélablement taillé en désEnfourner 30 min à 180 degrés thermostat 6

Déguster avec une petite s

Retour