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Les recettes minceur Diet Avenue, diététiques et savoureuses vous aident à diversifier vos menus.
A découvrir dans le cadre d'un régime hypocalorique, d'une alimentation hyperprotéinée.
COURGETTE AU THON ET FROMAGE FRAIS 
Temps de préparation : 5 mn
Difficulté :
Temps de cuisson : 30 mn
Coût :
Difficulté :
Temps de cuisson : 30 mn
Coût :
Ingrédients
100 g de Thon en conserve. au naturel 350 g de Courgette petite 10 g de Echalote 1 pincée de Piment despelette 1 pincée de Poivre 1 pincée de sel 40 g de ricotta
PréparationMélanger la farce avec le thon, la ricotta (ou autre fromage frais) , l échalotte, le sel, le poivre et un peu de piment d espelette.Garnir la courgette avec cette préparation et mettre au four 180°C 30 minutes environ.