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Les recettes minceur Diet Avenue, diététiques et savoureuses vous aident à diversifier vos menus.
A découvrir dans le cadre d'un régime hypocalorique, d'une alimentation hyperprotéinée.
BLé PORTUGAIS 
Temps de préparation : 20 mn
Difficulté :
Temps de cuisson : 45 mn
Coût :
Difficulté :
Temps de cuisson : 45 mn
Coût :
Ingrédients
1/2 Poivron vert cru 1/2 Poivron rouge cru 1/2 poivron jaune cru 30 g de Oignons crus 2 g de Huile d'olive 30 g de Blé grains
PréparationEmincer l oignon. Eplucher les poivrons , les couper en morceaux.
Dans une sauteuse, faire chauffer l huile. Ajouter l oignon émincé et le dorer légèrement. Ajouter les poivrons, saler, poiver et faire cuire doucement.
En fin de cuisson ajouter le blé .
Déguster.