JE SUIS A VOTRE ECOUTE A TOUT MOMENT
E-mail : laetitia.nahal@diet-avenue.com
Téléphone : 0800592007 ou +33 (0)3 20 60 04 97
E-mail : laetitia.nahal@diet-avenue.com
Téléphone : 0800592007 ou +33 (0)3 20 60 04 97
Vous êtes ici : Accueil > Les Recettes > Semoule marocaine
Les recettes minceur Diet Avenue, diététiques et savoureuses vous aident à diversifier vos menus.
A découvrir dans le cadre d'un régime hypocalorique, d'une alimentation hyperprotéinée.
SEMOULE MAROCAINE 
Temps de préparation : 10 mn
Difficulté :
Temps de cuisson : 30 mn
Coût :
Difficulté :
Temps de cuisson : 30 mn
Coût :
Ingrédients
25 g de Semoule de blé 25 g de Pois chiches cuits 1/2 petite courgette 1/2 Oignons crus moyen 2 g de Huile d'olive 1/2 Bouillon cube de volaille dégraissé 1 pincée de sel 1 pincée de Poivre
PréparationDiluer la tablette de bouillon dans 100 ml d eau bouillante. Ajouter une cuillérée de harissa (facultatif) ou de ras el hanout ( epices à couscous) pour faire un bouillon epicé.
Faire revenir l oignon et les courgettes dans l huile chaude en donnant une légère coloration.
Ajouter la semoule et les pois chiches. Mouiller avec le bouillon et laisser cuire à couvert.
Ajouter un peu d eau si la semoule n est pas suffisamment gonflé. Verifier l assaisonnement avant de servir bien chaud.
Déguster.