JE SUIS A VOTRE ECOUTE A TOUT MOMENT
Par e-mail : jessie.derosne@diet-avenue.com
Par Téléphone : 0 800 59 20 07 ou Rappel direct
Par Chat
ou Chat vidéo
Par e-mail : jessie.derosne@diet-avenue.com
Par Téléphone : 0 800 59 20 07 ou Rappel direct
Par Chat
ou Chat vidéo
Le programme Booster
Zoë, 25 ans
Après le programme diététique suivi en 2006, j'ai réussi à me stabiliser et ne pas reprendre les kilos perdus, avec plus ou moins deux kilos latents qui reviennent et partent selon les excès.
J'ai suivi de nouveau un programme de deux semaines en 2007 pour éliminer ces deux kilos avec le système des plats préparés, j’ai perdu un kilo.
Avec les fêtes de fin d’années, j'ai repris un peu de poids mais je ne me fais pas de souci pour les reperdre grâce à la rééducation alimentaire que m'a permis le premier programme suivi chez Diet’Avenue.
Je pense suivre de nouveau un programme peut-être avant l'été pour perdre encore un peu pour atteindre mon objectif de poids idéal. Je suis satisfaite d'avoir perdu durablement.
Charlotte, 57 ans
Je suis très satisfaite du chemin parcouru avec Diet’Avenue. Cela m'a permis d'arriver à perdre les premiers kilos, (j'en suis actuellement à une perte de 12), grâce surtout aux conseils de ma diététicienne.
Maintenant je me sens capable de gérer seule mon alimentation. J'ai toujours été très bien accueillie chez Diet’Avenue.
Angélique, 34 ans
Diet’Avenue ! Méthode très facile et pratique lorsqu’on travaille : 1 shaker, 1 peu d’eau et c’est prêt.
Les préparations sont bonnes, pas de sensations de chimique, j’ai adoré les entremets (chocolat et caramel), et surtout elles sont variées. J’ai réappris à manger équilibré, car les légumes sont très importants, je les ai préparés sous forme de gratins, poêlées (voir recettes sur le site) et les enfants adorent ! La phase de stabilisation est inévitable si on ne veut pas retomber dans le yo-yo.
Ma silhouette a vraiment changé, pratiquement 2 tailles en moins. Je n’ai ressenti aucune fatigue au contraire, ni de sensation de faim. A refaire sans aucune hésitation !
Caroline, 45 ans
J'ai trouvé ce parcours très bien fait avec une bonne prise en charge au niveau de Diet avenue. La diététicienne que j'ai rencontrée est très compétente. Au niveau de l'alimentation, c'est tout à fait réalisable. La 5ème semaine est un peu difficile, un peu longue, mais c'est une question de motivation. Le "parfum" des sachets est assez proche de la réalité.
La stabilisation avec la réintroduction progressive des aliments permet de prendre conscience petit à petit de ce qui est bon pour nous et nous donne une meilleure idée des proportions.
Géraldine, 25 ans
Avant d’entreprendre mon premier programme minceur, je pesais plus de 84 kgs, pour 1m60. Je mettais des habits en taille 48. C’est donc sans trop me faire d’illusions que j’ai entrepris mon programme fin novembre 2004.
J’étais à l’étranger et pourtant ma diététicienne m’appelait toutes les semaines pour m’encourager et me conseiller. On se sent parfois un peu seul face au surpoids et on a parfois envie de s’en sortir tout seul. Pourtant une aide est indispensable, ne serait-ce que pour se rendre compte des efforts qu’on fait et qu’on a fait.
Aujourd’hui je mets une taille 40, j’ai perdu près de 27 kgs et peu à peu l’image que je vois dans le miroir se met à correspondre à celle que j’ai de moi. Même si je me trouve encore des défauts, je vois dans le regard des autres combien j’ai changé.
Hervé, 43 ans
Depuis plus de 15 ans, l’Alpinisme est ma passion. Je passe donc une grande partie de mes journées à m’entraîner sur mes appareils de cardio et dans ma salle personnelle.
Jusqu’en juin 2007, j’étais bien persuadé que mes succès sur des sommets de plus de 8000 mètres en Himalaya prouvaient que mon entraînement et ma condition physique était « presque » parfaite.
Je fus donc un peu « vexé » de constater qu’en faisant le test de l’IMC (sur le site de « Diet’Avenue ») mon score était limite surcharge (85/87 Kilos pour 1m81).
Je pris mon courage à deux mains pour appeler une conseillère de Diet’Avenue pour suivre mon premier programme diététique. Deux mois plus tard et après avoir appliqué à la lettre le programme, ma balance affichait 10 kilos de moins et sans perte d’énergie sur mes séances de cardio quotidienne.
J’ai continué avec un produit protéiné par jour (la crêpe du matin) et une viande blanche et des légumes pour les autres repas ce qui m’a permis de stabiliser sans difficulté (et même de continuer à perdre un peu).
Octobre 2007, je pris la décision de gravir l’Everest (le toit du monde 8856m) en 2008.
Pas d’hésitation, si le coach sportif de Diet’Avenue est aussi bon que la diététicienne je vais gravir le sommet le plus haut du monde sans problème.
Après un premier rendez-vous au centre de Diet’Avenue et un test d’effort en clinique, nous avons pu avec mon coach mettre en place mes séances de Cardio et de Musculation.
Comme pour le suivi diététique, il faut se laisser prendre au jeu du contrôle quotidien. A-t-on bien travaillé cette semaine ? A-t-on fait des écarts ? Et les résultats arrivent.
Nul doute que mon coach m’a poussé à être encore plus assidus et à travailler des parties du corps que je négligeais.
La progression des performances depuis le début du coaching montre que mon entraînement personnel n’était pas adapté et qu’en quelques mois mon coach sportif a su me faire progresser plus rapidement.
Avril 2008, la chine vient de fermer l’Everest et le Tibet, mon projet est donc reporté à 2009.
Je repars donc pour un an de coaching.
L’accompagnement psychologique
Sylvette, 59 ans
Je suis très satisfaite du suivi de ma diététicienne et de mon psychologue qui ont su m’accompagner et résoudre mois après mois le difficile combat contre les troubles du comportement alimentaire. Cela m’a permis de trouver une alimentation plus saine en accord avec mes sensations méconnues jusqu'alors. Merci à Diet’Avenue de m’avoir permis de grandir et de me permettre de retrouver une harmonie corps esprit que je ne connaissais pas.
Power Plate
Philippe, 50 ans
Pratiquant du sport plutôt à l’extérieur, et peu attiré par les activités sportives en salle, j’ai voulu tester ce nouveau concept, le power plate, après des fêtes de Noël riches en calories !
J’ai réalisé un programme sur 1 mois, 10 séances, à raison de 2 séances par semaine.
Accompagné d’un coach à chaque fois (absolument nécessaire), les premières séances sont une prise de contact avec la machine puis au fur et à mesure, le rythme de chaque séance devient plus intense, plus efficace, plus utile.
On sent un réel travail sur le plan musculaire. Le temps de travail est très court, environ 20 minutes, mais la sensation est d’avoir réalisé un effort plus long ! Et concrètement, on ressent un raffermissement et bien-être à chaque fois.
Les effets étaient positifs et encourageants, je vais continuer une nouvelle série de 10 séances.
Marianne, 26 ans
Le power plate m’a apporté une contrainte « positive » (en temps habituel, j’ai du mal à m’astreindre à 2 séances de sport hebdomadaires). Passé les premières séances de « découverte » le travail devient plus intensif, on sent ses muscles en action.
Je trouve ce programme particulièrement adapté pour les personnes qui veulent se maintenir en forme tout en n’ayant qu’un temps restreint. J’ai vu une légère perte de cellulite sur les cuisses.
Marie-Andrée, 65 ans
J’ai beaucoup apprécié le professionnalisme de toute l’équipe, l’accueil particulièrement chaleureux et également la gentillesse des esthéticiennes et des coachs. L’environnement est très clair et agréable. Quant aux résultats de plusieurs séances de power plate, j’ai surtout trouvé une amélioration dans la tonicité des bras et une meilleure tenue à l’effort au niveau des abdominaux puisque je fais de la gymnastique 2 fois par semaine, j’ai perdu 2cms sur le tour de cuisses.
Vanessa, 30 ans
La première séance de power plate est une approche douce avec la machine. Les coachs sont très sympas, et nous conseillent très bien. Dès la première semaine, des résultats étaient visibles. Au fil des semaines on sent que les séances de power plate nous musclent. Je n'ai jamais ressenti de courbatures mais des sensations de légèreté et d’être moins ballonnée.
Avant les séances, je pratiquais de la course à pied et du step, le power plate ne m'a pas empêché de combiner l'ensemble de ces activités, bien au contraire j'ai trouvé cela complémentaire.
Yvette, 59 ans
J’avoue que je n’étais pas convaincue que 10 séances d’exercice sur une plate forme vibrante pouvaient avoir une influence sur le physique. Au bout de 3 séances, il fallait que je me rendre à l’évidence, l’aspect de ma peau avait changé, elle était plus ferme, ma cellulite (peau d’orange) s’estompait déjà, c’est vraiment le premier effet qui est apparu.
Séance après séance les effets se sont accentués, j’ai retrouvé un peu plus de souffle, de force dans les jambes et les bras au fur et à mesure que les exercices s’intensifiaient sans jamais être trop difficile. En conclusion vive le power plate pour se tenir en forme en peu de temps et permettre de retrouver une silhouette harmonieuse !
Arielle, 46 ans
L’accueil qui nous est réservé est tout à fait cordial et met rapidement à l’aise. Les locaux spacieux et agréables sont très accueillants et impeccables. Mon coach sportif m’a prodigué des conseils, je tiens à signaler son efficacité et sa patience pour expliquer les exercices qu’il nous demande de faire.
Je pense que pour un résultat optimal, il faudrait associer power plate, régime et cellu M6, ce que votre centre peut proposer contrairement à beaucoup d’autres qui ne peuvent associer les 3.
Stéphane, 30 ans
Dès mon premier rendez-vous j’avais une impression plutôt mitigée sur les effets du Power Plate. On m’avait précisé que de faire une séance de 20 min équivaut à une séance de sport de 1h30. La séance terminée, j’ai tout de suite remarqué que c’était vrai. J’ai eu l’impression d’avoir fait un effort équivalent mais en plus court.
Puis de séances en séances, assistés du coach sportif, nous avons changé les positions afin de travailler les muscles plus en profondeur.
De plus, les séances ne durant que 20 min c’est un gain de temps énorme sur mon agenda chargé.
Mon ressenti, sur mes séances de Power Plate, est plus que positif. Je pense que l’avantage est d’avoir pu le faire avec un coach sportif. Car séance après séance il m’a guidé et surtout encouragé pour tenir les secondes.
Concernant les résultats, le Power Plate m’a permis vraiment de tonifier mes muscles.
Marielle, 45 ans
De nombreuses collègues m'ayant parlée de Diet’Avenue, je pris rendez-vous pour identifier ce qui dans mon cas était possible de faire... Sur place avec un coach sportif qui évalue mes capacités à travers un questionnaire très pointu. Nous décidons de m'orienter vers le Power Plate, cette machine vibrante qui sollicite tous les muscles.
Je n'ai jamais été capable d'être assidue dans une activité sportive car très sédentaire de nature, mais à Diet’Avenue, dans un cadre agréable, entourée de professionnels sérieux et disponibles, ou chacun est unique, je suis depuis un an, fidèle à mes séances dont je ne saurais plus me passer. Aujourd'hui, mon corps est raffermi, plus souple, je devine sous la peau des muscles dont j'ignorais l'existence, mon mari me dit que je ne fais pas mes 45 ans; je porte des jeans "taille basse", des jupes courtes, et cerise sur le gâteau, je peux sans culpabiliser, déguster du chocolat, mon péché mignon...
Adeline, 39 ans
La lecture de nombreux articles sur cette machine révolutionnaire, m'a dans un premier temps intriguée. Sceptique quant à la possibilité de se muscler et s'affiner rapidement et sans efforts, une offre de séance d'essai gratuite proposée par Diet’Avenue m'a définitivement incité à franchir le pas.
Le premier contact avec « la bête » m'a littéralement « scotchée » et « lessivée ». J'avais l'impression, après 15 minutes top-chrono, d'avoir couru un marathon ou effectué une séance de fitness de plus de 2 heures.
Depuis, « la bête » et moi, on ne se quitte plus, à raison de 2 « rendez-vous » hebdomadaires. Aujourd'hui, ces 30 minutes vibrantes sont toujours aussi énergisantes et tonifiantes ! Elles me boostent pour la journée.
Les résultats sont impressionnants comme peuvent en témoigner le jugement d'un expert (mon Homme) et l’impartialité de mon (beau) miroir : mes cuisses se sont musclées, mes jambes affinées, ma poitrine gagne en fermeté et mon petit bedon à fait place à un ventre (presque) plat où les fameuses tablettes de chocolat (tant prisées par les femmes) commencent à se dessiner.
Coaching semi-personnel
Laurence
J'ai découvert Diet’Avenue en lisant ELLE: Cours de gym avec coach personnel ou semi-personnel. Je me suis dit: MERVEILLEUX, je fonce! Moi qui ne suis pas sportive, les cours de gym, je m’y suis inscrite bon nombre de fois, y allant au maximum 2 mois dans l'année. Depuis deux ans et demi, je me rends chaque semaine chez Diet’Avenue, avec le même enthousiasme. Je sais que mon coach m'attend avec mon programme personnalisé, celui-ci dure environ 10 semaines, alternance de cardio et de musculation puis nouveau programme. Une heure qui passe toujours très vite. Même si j'arrive fatiguée, j'en ressors toujours ravie.
Marie-Thérèse
Quand j'ai commencé le parcours avec mon coach, il y a un peu plus de deux ans, il y avait 20 ans et 4 enfants que je n'avais pas eu d'activité sportive régulière. Dès le début de ma reprise avec Diet’Avenue, et grâce à une écoute attentive et « bienveillante" de mon coach, j'ai commencé quelques exercices de remise en forme pour tonifier les muscles et ce, de façon globale et harmonieuse.
Malgré la modestie des exercices, ça me coûtait beaucoup physiquement et moralement après le laisser-aller des années précédentes. Mais moralement, l'accompagnement positif et encourageant de mon coach a été déterminant. Les petits progrès étaient salués gentiment et cette valorisation a été très importante même pour aller quelquefois plus loin que ce qu'il recommandait. Après la tonification des muscles, le cardio-training avec reprise du jogging ou des sauts à la corde m'ont fait franchir un pas de plus. Le corps s'est remodelé doucement aussi.
Il y a eu des semaines de nette avancée, et de temps en temps des lassitudes et des petits soucis articulaires. Mais la prudence de "mon entraîneur" et le choix judicieux des exercices, adaptés à la personne et à ses circonstances du moment, ont toujours contribué à soulager ces difficultés et à m'aider à repartir sur de bonnes bases, avec un moral de gagneuse !
Coaching à distance
Laetitia – 30 ans
J'ai commencé ce coaching avec scepticisme: j'avais déjà fait du sport en salle avant et je pensais savoir, tout savoir des programmes sportifs, des exercices efficaces... Ce qui me manquait c'était un suivi par un entraîneur. Or, après avoir donné naissance à des jumelles et avoir repris mon travail, je n'avais plus du tout le temps d'envisager un quelconque passage dans une salle de sport. J'ai donc commencé le programme proposé par Diet’ Avenue sans entrain, en me disant que dans le pire des cas, j'aurais perdu un peu d'argent.
Grande a été ma surprise car dès le premier entretien avec le coach, celui-ci m'a questionné pour essayer d'établir mon profil sportif, connaître le temps dont je disposais pour une activité supplémentaire dans mon emploi du temps déjà chargé, mon état de santé et de forme du moment, mes objectifs à atteindre et le pourquoi de ces objectifs. En fonction de mes réponses, il m'a donc défini un programme à faire au choix sur une heure ou en 2 fois une demi-heure suivant mes disponibilités, à condition de faire 3 fois 3 heures entre deux rendez-vous. Les exercices sont simples d'exécution (surtout avec le DVD joint), et j'ai commencé à sentir les effets dès la deuxième semaine. J'ai commis des erreurs, notamment en voulant aller trop vite, mais le coach est toujours là pour me recadrer. Il me donne des astuces, prodigue des conseils et ensemble nous faisons évoluer le programme.
Concrètement, j'ai désormais un ventre plat, ma silhouette s'est affinée et raffermie. Je suis tellement satisfaite que je suis prête à repartir sur un nouveau suivi.
Cellu M6 Keymodule
Catherine – 25 ans
Je venais de perdre 7 kilos avec un programme diététique de Diet’Avenue, super 2 tailles de pantalon en moins. Mais en maigrissant, je me suis aperçue que la cellulite elle, ne partait pas. J’ai alors décidé de faire des séances de Cellu M6. Et quel résultat ! Ma peau s’est transformée, plus douce, lisse et l’aspect peau d’orange s’est atténué. Quel bonheur de voir la culotte de cheval s’atténuer, sans rien faire …
Annie – 31 ans
Après deux grossesses consécutives j'avais beaucoup de difficultés à perdre les rondeurs prises lors de mes grossesses. J'avais pourtant perdu un peu de poids mais les rondeurs ne disparaissaient pas.
C'est alors que j'ai voulu tester la cure Cellule M6 Diet’Avenue, incroyable, vraiment je suis très satisfaite du résultat de ma cure, non seulement j'ai perdu les rondeurs que j'avais tant de mal à faire disparaître mais en faisant juste attention à mon alimentation j'ai également perdu 6 Kg. Ma peau est plus belle et je me sens vraiment beaucoup mieux ! L'équipe est géniale, elle vous conseille, vous guide et vous motive pendant votre cure. Je vous le conseille n'hésitez plus, foncez !
Nzha – 29 ans
Le Cellu M6 j’en avais entendu parler, je m’étais un peu renseigné sur Internet et auprès d’un Kiné qui le pratiquait mais je n’étais pas persuadée pour autant. C’est pour cela que je n’avais jamais osé franchir le pas. Et j’ai osé, une cure de 10 séances à raison de 2 par semaine. Les résultats ont été visibles, j’ai perdu quelques centimètres, l’aspect de la peau et la tonicité s’est nettement amélioré. Alors n’attendez plus, foncez !
Marie-Chantal – 51 ans
J’ai réalisé une cure de Cellu M6. Toutes les séances m’ont été très bénéfiques, en effet j’ai retrouvé une qualité de peau plus lisse et plus ferme. A partir de la 4ème séance mon tour de taille et de hanches avait diminué de plusieurs centimètres. Mon corps s’est remodelé au fil des semaines. J’ai 51 ans et je ne pensais plus retrouver cette qualité de peau incomparable.
Valérie – 31 ans
Au départ les premières séances étaient un peu inconfortables car je ressentais quelques sensations désagréables liées au massage.
Au bout de quelques séances ces sensations délicates ont disparu pour laisser place à un véritable massage décontractant (avec à certains moments un peu de somnolence).
Un véritable confort s’en suivit car outre la perte en silhouette, j’ai eu un vrai drainage de l’eau et les sensations de jambes lourdes et de gonflement très atténuées avec une sensation de légèreté.
Vous êtes ici : Accueil > Succès & témoignages
Succès & témoignages
Pour découvrir les témoignages de nos clients, cliquez sur le type de témoignages qui vous intéresse.
Et, si vous souhaitez échanger avec des personnes qui ont suivi nos programmes, rendez-vous sur notre forum
Diététique
Le programme Booster
Zoë, 25 ans
Après le programme diététique suivi en 2006, j'ai réussi à me stabiliser et ne pas reprendre les kilos perdus, avec plus ou moins deux kilos latents qui reviennent et partent selon les excès.
J'ai suivi de nouveau un programme de deux semaines en 2007 pour éliminer ces deux kilos avec le système des plats préparés, j’ai perdu un kilo.
Avec les fêtes de fin d’années, j'ai repris un peu de poids mais je ne me fais pas de souci pour les reperdre grâce à la rééducation alimentaire que m'a permis le premier programme suivi chez Diet’Avenue.
Je pense suivre de nouveau un programme peut-être avant l'été pour perdre encore un peu pour atteindre mon objectif de poids idéal. Je suis satisfaite d'avoir perdu durablement.
Charlotte, 57 ans
Je suis très satisfaite du chemin parcouru avec Diet’Avenue. Cela m'a permis d'arriver à perdre les premiers kilos, (j'en suis actuellement à une perte de 12), grâce surtout aux conseils de ma diététicienne.
Maintenant je me sens capable de gérer seule mon alimentation. J'ai toujours été très bien accueillie chez Diet’Avenue.
Angélique, 34 ans
Diet’Avenue ! Méthode très facile et pratique lorsqu’on travaille : 1 shaker, 1 peu d’eau et c’est prêt.
Les préparations sont bonnes, pas de sensations de chimique, j’ai adoré les entremets (chocolat et caramel), et surtout elles sont variées. J’ai réappris à manger équilibré, car les légumes sont très importants, je les ai préparés sous forme de gratins, poêlées (voir recettes sur le site) et les enfants adorent ! La phase de stabilisation est inévitable si on ne veut pas retomber dans le yo-yo.
Ma silhouette a vraiment changé, pratiquement 2 tailles en moins. Je n’ai ressenti aucune fatigue au contraire, ni de sensation de faim. A refaire sans aucune hésitation !
Caroline, 45 ans
J'ai trouvé ce parcours très bien fait avec une bonne prise en charge au niveau de Diet avenue. La diététicienne que j'ai rencontrée est très compétente. Au niveau de l'alimentation, c'est tout à fait réalisable. La 5ème semaine est un peu difficile, un peu longue, mais c'est une question de motivation. Le "parfum" des sachets est assez proche de la réalité.
La stabilisation avec la réintroduction progressive des aliments permet de prendre conscience petit à petit de ce qui est bon pour nous et nous donne une meilleure idée des proportions.
Géraldine, 25 ans
Avant d’entreprendre mon premier programme minceur, je pesais plus de 84 kgs, pour 1m60. Je mettais des habits en taille 48. C’est donc sans trop me faire d’illusions que j’ai entrepris mon programme fin novembre 2004.
J’étais à l’étranger et pourtant ma diététicienne m’appelait toutes les semaines pour m’encourager et me conseiller. On se sent parfois un peu seul face au surpoids et on a parfois envie de s’en sortir tout seul. Pourtant une aide est indispensable, ne serait-ce que pour se rendre compte des efforts qu’on fait et qu’on a fait.
Aujourd’hui je mets une taille 40, j’ai perdu près de 27 kgs et peu à peu l’image que je vois dans le miroir se met à correspondre à celle que j’ai de moi. Même si je me trouve encore des défauts, je vois dans le regard des autres combien j’ai changé.
Hervé, 43 ans
Depuis plus de 15 ans, l’Alpinisme est ma passion. Je passe donc une grande partie de mes journées à m’entraîner sur mes appareils de cardio et dans ma salle personnelle.
Jusqu’en juin 2007, j’étais bien persuadé que mes succès sur des sommets de plus de 8000 mètres en Himalaya prouvaient que mon entraînement et ma condition physique était « presque » parfaite.
Je fus donc un peu « vexé » de constater qu’en faisant le test de l’IMC (sur le site de « Diet’Avenue ») mon score était limite surcharge (85/87 Kilos pour 1m81).
Je pris mon courage à deux mains pour appeler une conseillère de Diet’Avenue pour suivre mon premier programme diététique. Deux mois plus tard et après avoir appliqué à la lettre le programme, ma balance affichait 10 kilos de moins et sans perte d’énergie sur mes séances de cardio quotidienne.
J’ai continué avec un produit protéiné par jour (la crêpe du matin) et une viande blanche et des légumes pour les autres repas ce qui m’a permis de stabiliser sans difficulté (et même de continuer à perdre un peu).
Octobre 2007, je pris la décision de gravir l’Everest (le toit du monde 8856m) en 2008.
Pas d’hésitation, si le coach sportif de Diet’Avenue est aussi bon que la diététicienne je vais gravir le sommet le plus haut du monde sans problème.
Après un premier rendez-vous au centre de Diet’Avenue et un test d’effort en clinique, nous avons pu avec mon coach mettre en place mes séances de Cardio et de Musculation.
Comme pour le suivi diététique, il faut se laisser prendre au jeu du contrôle quotidien. A-t-on bien travaillé cette semaine ? A-t-on fait des écarts ? Et les résultats arrivent.
Nul doute que mon coach m’a poussé à être encore plus assidus et à travailler des parties du corps que je négligeais.
La progression des performances depuis le début du coaching montre que mon entraînement personnel n’était pas adapté et qu’en quelques mois mon coach sportif a su me faire progresser plus rapidement.
Avril 2008, la chine vient de fermer l’Everest et le Tibet, mon projet est donc reporté à 2009.
Je repars donc pour un an de coaching.
L’accompagnement psychologique
Sylvette, 59 ans
Je suis très satisfaite du suivi de ma diététicienne et de mon psychologue qui ont su m’accompagner et résoudre mois après mois le difficile combat contre les troubles du comportement alimentaire. Cela m’a permis de trouver une alimentation plus saine en accord avec mes sensations méconnues jusqu'alors. Merci à Diet’Avenue de m’avoir permis de grandir et de me permettre de retrouver une harmonie corps esprit que je ne connaissais pas.
Coaching Sportif
Power Plate
Philippe, 50 ans
Pratiquant du sport plutôt à l’extérieur, et peu attiré par les activités sportives en salle, j’ai voulu tester ce nouveau concept, le power plate, après des fêtes de Noël riches en calories !
J’ai réalisé un programme sur 1 mois, 10 séances, à raison de 2 séances par semaine.
Accompagné d’un coach à chaque fois (absolument nécessaire), les premières séances sont une prise de contact avec la machine puis au fur et à mesure, le rythme de chaque séance devient plus intense, plus efficace, plus utile.
On sent un réel travail sur le plan musculaire. Le temps de travail est très court, environ 20 minutes, mais la sensation est d’avoir réalisé un effort plus long ! Et concrètement, on ressent un raffermissement et bien-être à chaque fois.
Les effets étaient positifs et encourageants, je vais continuer une nouvelle série de 10 séances.
Marianne, 26 ans
Le power plate m’a apporté une contrainte « positive » (en temps habituel, j’ai du mal à m’astreindre à 2 séances de sport hebdomadaires). Passé les premières séances de « découverte » le travail devient plus intensif, on sent ses muscles en action.
Je trouve ce programme particulièrement adapté pour les personnes qui veulent se maintenir en forme tout en n’ayant qu’un temps restreint. J’ai vu une légère perte de cellulite sur les cuisses.
Marie-Andrée, 65 ans
J’ai beaucoup apprécié le professionnalisme de toute l’équipe, l’accueil particulièrement chaleureux et également la gentillesse des esthéticiennes et des coachs. L’environnement est très clair et agréable. Quant aux résultats de plusieurs séances de power plate, j’ai surtout trouvé une amélioration dans la tonicité des bras et une meilleure tenue à l’effort au niveau des abdominaux puisque je fais de la gymnastique 2 fois par semaine, j’ai perdu 2cms sur le tour de cuisses.
Vanessa, 30 ans
La première séance de power plate est une approche douce avec la machine. Les coachs sont très sympas, et nous conseillent très bien. Dès la première semaine, des résultats étaient visibles. Au fil des semaines on sent que les séances de power plate nous musclent. Je n'ai jamais ressenti de courbatures mais des sensations de légèreté et d’être moins ballonnée.
Avant les séances, je pratiquais de la course à pied et du step, le power plate ne m'a pas empêché de combiner l'ensemble de ces activités, bien au contraire j'ai trouvé cela complémentaire.
Yvette, 59 ans
J’avoue que je n’étais pas convaincue que 10 séances d’exercice sur une plate forme vibrante pouvaient avoir une influence sur le physique. Au bout de 3 séances, il fallait que je me rendre à l’évidence, l’aspect de ma peau avait changé, elle était plus ferme, ma cellulite (peau d’orange) s’estompait déjà, c’est vraiment le premier effet qui est apparu.
Séance après séance les effets se sont accentués, j’ai retrouvé un peu plus de souffle, de force dans les jambes et les bras au fur et à mesure que les exercices s’intensifiaient sans jamais être trop difficile. En conclusion vive le power plate pour se tenir en forme en peu de temps et permettre de retrouver une silhouette harmonieuse !
Arielle, 46 ans
L’accueil qui nous est réservé est tout à fait cordial et met rapidement à l’aise. Les locaux spacieux et agréables sont très accueillants et impeccables. Mon coach sportif m’a prodigué des conseils, je tiens à signaler son efficacité et sa patience pour expliquer les exercices qu’il nous demande de faire.
Je pense que pour un résultat optimal, il faudrait associer power plate, régime et cellu M6, ce que votre centre peut proposer contrairement à beaucoup d’autres qui ne peuvent associer les 3.
Stéphane, 30 ans
Dès mon premier rendez-vous j’avais une impression plutôt mitigée sur les effets du Power Plate. On m’avait précisé que de faire une séance de 20 min équivaut à une séance de sport de 1h30. La séance terminée, j’ai tout de suite remarqué que c’était vrai. J’ai eu l’impression d’avoir fait un effort équivalent mais en plus court.
Puis de séances en séances, assistés du coach sportif, nous avons changé les positions afin de travailler les muscles plus en profondeur.
De plus, les séances ne durant que 20 min c’est un gain de temps énorme sur mon agenda chargé.
Mon ressenti, sur mes séances de Power Plate, est plus que positif. Je pense que l’avantage est d’avoir pu le faire avec un coach sportif. Car séance après séance il m’a guidé et surtout encouragé pour tenir les secondes.
Concernant les résultats, le Power Plate m’a permis vraiment de tonifier mes muscles.
Marielle, 45 ans
De nombreuses collègues m'ayant parlée de Diet’Avenue, je pris rendez-vous pour identifier ce qui dans mon cas était possible de faire... Sur place avec un coach sportif qui évalue mes capacités à travers un questionnaire très pointu. Nous décidons de m'orienter vers le Power Plate, cette machine vibrante qui sollicite tous les muscles.
Je n'ai jamais été capable d'être assidue dans une activité sportive car très sédentaire de nature, mais à Diet’Avenue, dans un cadre agréable, entourée de professionnels sérieux et disponibles, ou chacun est unique, je suis depuis un an, fidèle à mes séances dont je ne saurais plus me passer. Aujourd'hui, mon corps est raffermi, plus souple, je devine sous la peau des muscles dont j'ignorais l'existence, mon mari me dit que je ne fais pas mes 45 ans; je porte des jeans "taille basse", des jupes courtes, et cerise sur le gâteau, je peux sans culpabiliser, déguster du chocolat, mon péché mignon...
Adeline, 39 ans
La lecture de nombreux articles sur cette machine révolutionnaire, m'a dans un premier temps intriguée. Sceptique quant à la possibilité de se muscler et s'affiner rapidement et sans efforts, une offre de séance d'essai gratuite proposée par Diet’Avenue m'a définitivement incité à franchir le pas.
Le premier contact avec « la bête » m'a littéralement « scotchée » et « lessivée ». J'avais l'impression, après 15 minutes top-chrono, d'avoir couru un marathon ou effectué une séance de fitness de plus de 2 heures.
Depuis, « la bête » et moi, on ne se quitte plus, à raison de 2 « rendez-vous » hebdomadaires. Aujourd'hui, ces 30 minutes vibrantes sont toujours aussi énergisantes et tonifiantes ! Elles me boostent pour la journée.
Les résultats sont impressionnants comme peuvent en témoigner le jugement d'un expert (mon Homme) et l’impartialité de mon (beau) miroir : mes cuisses se sont musclées, mes jambes affinées, ma poitrine gagne en fermeté et mon petit bedon à fait place à un ventre (presque) plat où les fameuses tablettes de chocolat (tant prisées par les femmes) commencent à se dessiner.
Coaching semi-personnel
Laurence
J'ai découvert Diet’Avenue en lisant ELLE: Cours de gym avec coach personnel ou semi-personnel. Je me suis dit: MERVEILLEUX, je fonce! Moi qui ne suis pas sportive, les cours de gym, je m’y suis inscrite bon nombre de fois, y allant au maximum 2 mois dans l'année. Depuis deux ans et demi, je me rends chaque semaine chez Diet’Avenue, avec le même enthousiasme. Je sais que mon coach m'attend avec mon programme personnalisé, celui-ci dure environ 10 semaines, alternance de cardio et de musculation puis nouveau programme. Une heure qui passe toujours très vite. Même si j'arrive fatiguée, j'en ressors toujours ravie.
Marie-Thérèse
Quand j'ai commencé le parcours avec mon coach, il y a un peu plus de deux ans, il y avait 20 ans et 4 enfants que je n'avais pas eu d'activité sportive régulière. Dès le début de ma reprise avec Diet’Avenue, et grâce à une écoute attentive et « bienveillante" de mon coach, j'ai commencé quelques exercices de remise en forme pour tonifier les muscles et ce, de façon globale et harmonieuse.
Malgré la modestie des exercices, ça me coûtait beaucoup physiquement et moralement après le laisser-aller des années précédentes. Mais moralement, l'accompagnement positif et encourageant de mon coach a été déterminant. Les petits progrès étaient salués gentiment et cette valorisation a été très importante même pour aller quelquefois plus loin que ce qu'il recommandait. Après la tonification des muscles, le cardio-training avec reprise du jogging ou des sauts à la corde m'ont fait franchir un pas de plus. Le corps s'est remodelé doucement aussi.
Il y a eu des semaines de nette avancée, et de temps en temps des lassitudes et des petits soucis articulaires. Mais la prudence de "mon entraîneur" et le choix judicieux des exercices, adaptés à la personne et à ses circonstances du moment, ont toujours contribué à soulager ces difficultés et à m'aider à repartir sur de bonnes bases, avec un moral de gagneuse !
Coaching à distance
Laetitia – 30 ans
J'ai commencé ce coaching avec scepticisme: j'avais déjà fait du sport en salle avant et je pensais savoir, tout savoir des programmes sportifs, des exercices efficaces... Ce qui me manquait c'était un suivi par un entraîneur. Or, après avoir donné naissance à des jumelles et avoir repris mon travail, je n'avais plus du tout le temps d'envisager un quelconque passage dans une salle de sport. J'ai donc commencé le programme proposé par Diet’ Avenue sans entrain, en me disant que dans le pire des cas, j'aurais perdu un peu d'argent.
Grande a été ma surprise car dès le premier entretien avec le coach, celui-ci m'a questionné pour essayer d'établir mon profil sportif, connaître le temps dont je disposais pour une activité supplémentaire dans mon emploi du temps déjà chargé, mon état de santé et de forme du moment, mes objectifs à atteindre et le pourquoi de ces objectifs. En fonction de mes réponses, il m'a donc défini un programme à faire au choix sur une heure ou en 2 fois une demi-heure suivant mes disponibilités, à condition de faire 3 fois 3 heures entre deux rendez-vous. Les exercices sont simples d'exécution (surtout avec le DVD joint), et j'ai commencé à sentir les effets dès la deuxième semaine. J'ai commis des erreurs, notamment en voulant aller trop vite, mais le coach est toujours là pour me recadrer. Il me donne des astuces, prodigue des conseils et ensemble nous faisons évoluer le programme.
Concrètement, j'ai désormais un ventre plat, ma silhouette s'est affinée et raffermie. Je suis tellement satisfaite que je suis prête à repartir sur un nouveau suivi.
Esthétique
Cellu M6 Keymodule
Catherine – 25 ans
Je venais de perdre 7 kilos avec un programme diététique de Diet’Avenue, super 2 tailles de pantalon en moins. Mais en maigrissant, je me suis aperçue que la cellulite elle, ne partait pas. J’ai alors décidé de faire des séances de Cellu M6. Et quel résultat ! Ma peau s’est transformée, plus douce, lisse et l’aspect peau d’orange s’est atténué. Quel bonheur de voir la culotte de cheval s’atténuer, sans rien faire …
Annie – 31 ans
Après deux grossesses consécutives j'avais beaucoup de difficultés à perdre les rondeurs prises lors de mes grossesses. J'avais pourtant perdu un peu de poids mais les rondeurs ne disparaissaient pas.
C'est alors que j'ai voulu tester la cure Cellule M6 Diet’Avenue, incroyable, vraiment je suis très satisfaite du résultat de ma cure, non seulement j'ai perdu les rondeurs que j'avais tant de mal à faire disparaître mais en faisant juste attention à mon alimentation j'ai également perdu 6 Kg. Ma peau est plus belle et je me sens vraiment beaucoup mieux ! L'équipe est géniale, elle vous conseille, vous guide et vous motive pendant votre cure. Je vous le conseille n'hésitez plus, foncez !
Nzha – 29 ans
Le Cellu M6 j’en avais entendu parler, je m’étais un peu renseigné sur Internet et auprès d’un Kiné qui le pratiquait mais je n’étais pas persuadée pour autant. C’est pour cela que je n’avais jamais osé franchir le pas. Et j’ai osé, une cure de 10 séances à raison de 2 par semaine. Les résultats ont été visibles, j’ai perdu quelques centimètres, l’aspect de la peau et la tonicité s’est nettement amélioré. Alors n’attendez plus, foncez !
Marie-Chantal – 51 ans
J’ai réalisé une cure de Cellu M6. Toutes les séances m’ont été très bénéfiques, en effet j’ai retrouvé une qualité de peau plus lisse et plus ferme. A partir de la 4ème séance mon tour de taille et de hanches avait diminué de plusieurs centimètres. Mon corps s’est remodelé au fil des semaines. J’ai 51 ans et je ne pensais plus retrouver cette qualité de peau incomparable.
Valérie – 31 ans
Au départ les premières séances étaient un peu inconfortables car je ressentais quelques sensations désagréables liées au massage.
Au bout de quelques séances ces sensations délicates ont disparu pour laisser place à un véritable massage décontractant (avec à certains moments un peu de somnolence).
Un véritable confort s’en suivit car outre la perte en silhouette, j’ai eu un vrai drainage de l’eau et les sensations de jambes lourdes et de gonflement très atténuées avec une sensation de légèreté.